“寒随一夜去，春逐五更来。”今日23时34分，将迎来农历二十四节气之首的“立春”。“立春”是阳气初生之意，表示自然界万物复苏的春季开始。预计今天受高空低槽东移影响，我市降水天气持续，气温依旧较为低迷。明后两天受高空偏北气流控制，我市降水渐歇，天气逐渐转晴，白天气温也会有明显回升，最高温度将达到13℃-15℃，气象专家介绍，虽立春，但气温或将有所反复，正式入春需等到3月份。

俗话说，春雨贵如油，受短波槽影响，昨天夜里到今天白天，有短时小雨，雨量不大，今日是节后第一个工作日，这次的冷空气影响，差不多到大年初七就结束了。明后天，阳光也再次回归。

民间“鞭春”“打春”习俗

农民耕田离不开牛。打春牛（打土牛、打春、鞭春）是汉族和白族立春主要习俗。历代封建统治者立春都要举行鞭春之礼，意在鼓励农耕，发展生产。《事物记原》记载：周公始制立春土牛，盖出土牛以示农耕早晚。《燕京岁时记》记载：立春先一日，顺天府官员，在东直门外一里春场迎春。立春日，礼部呈进春山宝座，顺天府呈进春牛图，礼毕回署，引春牛而击之，曰打春。

民俗专家表示，一个咬字，是心情，更是心底埋下的吃得了苦的一种韧劲儿，是中国人特有的一种风俗。

立春养生立春在养生上主要是护肝。在作息时间上，人们也应顺应自然界的规律，早睡早起，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌和病毒也随之生长繁殖。因此，早春时节是呼吸道疾病的易发时期，特别是孩子的上呼吸道或下呼吸道感染，包括流感、扁桃体炎、支气管炎等。

立春之后依然比较干燥，喝花茶可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气和邪气。

此外，“春困”使人身体疲乏，精神不振，应保证充足睡眠、作息规律、适量运动、少熬夜、多食含维生素b族的食物。

天道，轮回。所谓，“一年之计在于春”，四季自立春始，生机由此萌发，处处春意盎然。

春节假期综合症？

七招让你满血复活！

假期归来的第一个工作日，有没有一种无力感！我的心被假期那磨人的小妖精勾走……

如果你又累又困又不想动，那么恭喜你，你也许已经患上“假期综合症”了！

要是不想这个星期都行尸走肉地，云游天外地过，一定要往下看！七招治好假期综合症，专治各种不服，不信你就试一试呗~

1.给自己适应和调节的时间

假期和非假期是两种不同的状态，出现节后综合征是一种生理和心理的正常反应。给自己一周的适应时间，让意识和潜意识接上轨。

2.假期回来要吃素

不少人表示假日太嗨，身心俱疲。顿顿大鱼大肉，身体开始叫板，肠胃也耐不住重口味。假期过后，大家可节制饮食，试试吃三天素食，每次吃七分饱，吃新鲜的蔬菜、水果、稀饭等，有助于胃肠道的休息调整哦~

3.前三天不宜安排高强度工作

一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合征的症状。上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给自己一个缓冲调整期。

4.运动起来调整精神状态

假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行有氧运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。

5.把最重要的事情罗列出来

回来上班后，要将假日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，让它们牵扯自己的精力。可写一张简要备忘录，将需要处理的事情罗列下来，一目了然。

6.工作表决心，赚钱买买买

到了办公室还是昏昏欲睡？打开电脑和手机，依次看看以下东西：老板照片和他给你的年终奖。然后扪心自问几句：银行卡余额几位数？信用卡账单还了吗？收到的红包超过发出了吗？
研究证明，银行存款多几个零，可以有效提高生活质量。所以打起精神来，该上学上学，该上班上班，为了生命中不可缺少的人努力奋斗去吧！

7.制定今年的旅行计划

一些人感受雨水，另一些人只是淋湿自己。旅行是发现世界，认识自己的最好方式之一。世界那么大，趁着年轻，做想做的事，成为你想成为的人，现在就决定今年的旅行计划，向着世界出发吧！